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Manuale Rex FX-401 E Bicicletta ellittica

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Manuale

D-4

Wichtige Sicherheitshinweise

ACHTUNG

GEFAHR

Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch-

lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur er-

reicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert,

gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pﬂ icht,

dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vor-

sichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.

Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1/9 und ist nur für

den privaten Hausgebrauch und nicht für den kommer-

ziellen, sowie therapeutischen Gebrauch geeignet.

Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen

Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor

Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperatur-

schwankungen.

Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche

auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Bo-

den/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegen-

stände aus dem Umfeld und lassen Sie um das Gerät einen

Freiraum von mind. 0,5 m.

Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körper

schweiß!) in das Geräteinnere bzw. in den Fitness-Com-

puter gelangen.

Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie

während der Montage oder der Überprüfung defekte Bau-

teile ﬁ nden, bzw. während der Nutzung ungewöhn -

liche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr

Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des

Problems nicht.

Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes ob alle

Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezo-

gen sind.

Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrecht er-

halten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver-

schleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von

Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Origi-

nal-Ersatzteile.

Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es

ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.

Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit

eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen

Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels

Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch

eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt

oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu

benutzen ist.

Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 130 kg

nicht überschreiten.

Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um fest-

zustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit

darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich,

wenn Sie Medikamente einnehmen sollten, die die Herz-

frequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel be-

einﬂ ussen.

Nehmen Sie körperlich Signale zur Kenntnis! Falsches

oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beein-

trächtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden

Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der

Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl

der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch

nur einer dieser Zustände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt

aufsuchen bevor Sie mit dem Übungsprogramm fort-

fahren.

Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie

weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen

bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen ein-

schränken bzw. behindern.

Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsich-

tig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden.

Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder

suchen Sie Hilfe.

Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi-

nal-Netzteil. Das Gerät, als auch das Netzteil ist nur für

den Innenbetrieb bestimmt. Als Stromquelle darf nur

eine abgesicherte 220–240 V/50Hz Steckdose verwendet

werden! Lebensgefahr!

Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten

des Trainingsgerätes den Netzstecker ab.

Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs

oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.

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Scarica il manuale in italiano (PDF, 3.16 MB)

(Rispetta l’ambiente e stampa questo manuale solo se è veramente necessario)

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Comprendiamo che sia bello avere un manuale cartaceo per i tuoi Rex FX-401 E Bicicletta ellittica. Puoi sempre scaricare il manuale dal nostro sito web e stamparlo tu stesso. Se desideri avere un manuale originale, ti consigliamo di contattare Rex. Potrebbero essere in grado di fornire un manuale originale. Stai cercando il manuale del tuo Rex FX-401 E Bicicletta ellittica in un'altra lingua? Scegli la tua lingua preferita sulla nostra home page e cerca il numero del modello per vedere se è disponibile.

Specifiche

Marca	Rex
Modello	FX-401 E
Categoria	Biciclette ellittiche
Tipo di file	PDF
Dimensione del file	3.16 MB

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Domande frequenti su Rex FX-401 E Bicicletta ellittica

Il nostro team di supporto cerca informazioni utili sul prodotto e risposte alle domande più frequenti. Se trovi un’inesattezza nelle nostre domande frequenti, ti preghiamo di farcelo sapere utilizzando il nostro modulo di contatto.

Qual è la differenza tra un’ellittica con volano anteriore o posteriore? Verificato

Le ellittiche con il volano posteriore di solito sono più piccole. In queste ellittiche di solito si fanno passi più piccoli. Quando il volano è anteriore, l’ellittica di solito è più grande e consente di fare passi più ampi.

È stato utile (281) Per saperne di più

Quali muscoli si allena utilizzando l’ellittica? Verificato

Quando si utilizza correttamente l’ellittica si utilizzano praticamente tutti i muscoli. Durante l’allenamento si utilizzano i muscoli di schiena, spalle, braccia, addominali, glutei e gambe.

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L’utilizzo dell’ellittica stressa le ginocchia? Verificato

No. Durante l’allenamento i piedi rimangono sui pedali e si effettuano dei movimenti fluidi. Non viene quindi esercitata forza sulle ginocchia, come ad esempio durante le corsa.

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Di quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato

Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.

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Qual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato

In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.

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