Di quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio?

"Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni."

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guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Non capisco bene quali sono i programmi preimpostati, ad esempio il programma 1? Sto iniziando con questo tipo di moto e voglio prendermela comoda per non affaticarmi troppo. Ho anche problemi a regolare lo schermo. Le spiegazioni sono troppo brevi. Grazie. Cordiali saluti,

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Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Sono regolabili i pistoni ?

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