Manuale Kettler Astro Bicicletta ellittica
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Specifiche
| Marca | Kettler |
| Modello | Astro |
| Categoria | Biciclette ellittiche |
| Tipo di file | |
| Dimensione del file | 3.97 MB |
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Domande frequenti su Kettler Astro Bicicletta ellittica
Il nostro team di supporto cerca informazioni utili sul prodotto e risposte alle domande più frequenti. Se trovi un’inesattezza nelle nostre domande frequenti, ti preghiamo di farcelo sapere utilizzando il nostro modulo di contatto.
Qual è la differenza tra un’ellittica con volano anteriore o posteriore? Verificato
Le ellittiche con il volano posteriore di solito sono più piccole. In queste ellittiche di solito si fanno passi più piccoli. Quando il volano è anteriore, l’ellittica di solito è più grande e consente di fare passi più ampi.
È stato utile (242) Per saperne di piùQuali muscoli si allena utilizzando l’ellittica? Verificato
Quando si utilizza correttamente l’ellittica si utilizzano praticamente tutti i muscoli. Durante l’allenamento si utilizzano i muscoli di schiena, spalle, braccia, addominali, glutei e gambe.
È stato utile (225) Per saperne di piùL’utilizzo dell’ellittica stressa le ginocchia? Verificato
No. Durante l’allenamento i piedi rimangono sui pedali e si effettuano dei movimenti fluidi. Non viene quindi esercitata forza sulle ginocchia, come ad esempio durante le corsa.
È stato utile (196) Per saperne di piùDi quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato
Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.
È stato utile (38) Per saperne di piùQuanto deve essere alto il soffitto nella stanza in cui voglio posizionare l’ellittica Kettler? Verificato
Si raccomanda che il soffitto nel punto in cui si desidera montare l’ellittica Kettler sia almeno l’altezza del proprio corpo più 40 centimetri.
È stato utile (37) Per saperne di piùQual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato
In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.
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