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Manuale Sportplus SP-MR-008-B Vogatore

Name: Sportplus SP-MR-008-B Vogatore
Brand: Sportplus
SKU: SP-MR-008-B
Rating: 100 (3 reviews)

Hai bisogno di un manuale per il tuo Sportplus SP-MR-008-B Vogatore? Di seguito è possibile visualizzare e scaricare gratuitamente il manuale in PDF in italiano. Questo prodotto ha attualmente 3 domande frequenti, 6 commenti e ha 3 voti con una valutazione media del prodotto di 100/100. Se questo non è il manuale che desideri, contattaci.

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Manuale

7. TRAININGSTIPPS

WICHTIGE HINWEISE ZUM TRAINING

• Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in

welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges

Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

•

Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde

oder erschöpft sind. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu betätigen,

beginnen Sie anfangs langsam.

•

Beenden Sie die Übungen sofort, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden bemerken.

• Nehmen Sie 30 Minuten vor und nach dem Training keine Nahrung zu sich.

• Achten Sie während des Trainings auf eine gleichmäßige und ruhige Atmung.

•

Um Verletzungen zu vermeiden, beginnen Sie das Training mit Aufwärmübungen und

hören Sie mit einer Cool-Down-Phase wieder auf.

•

Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings genügend trinken. Bedenken Sie,

dass die empfohlene Trinkmenge von ca. 2 Liter pro Tag durch körperliche Belastung

erhöht wird. Die Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen, sollte Zimmertemperatur haben.

•

Benutzen Sie das Produkt nur mit Sportkleidung und geeigneten Schuhen, die über eine

rutschfeste Sohle verfügen. Vermeiden Sie weite Kleidung, die sich in den beweglichen

Teilen des Produkts verfangen könnten.

•

Kontrollieren Sie Ihren Puls regelmäßig. Ermitteln Sie Ihren persönlichen Trainingsfre-

quenzbereich um einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen. Berücksichtigen dabei

sowohl Ihr Alter als auch Ihre Kondition.

8. WARTUNG & REINIGUNG

•

Kontrollieren Sie das Produkt regelmäßig auf Verschleiß oder Schäden und lassen

Sie diese umgehend von Ihrem Fachhändler beheben. Sollten Mängel innerhalb der

Gewährleistung auftauchen kontaktieren Sie bitte unseren Service.

• Die Sicherheit des Produktes kann nur garantiert werden, wenn alle Teile regelmäßig

auf Verschleiß und Schäden untersucht werden. Verschlissene Teile müssen umgehend

ersetzt werden.

•

Verwenden Sie zur Reinigung des Produktes keine aggressiven Reini gungsmittel,

sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht

feuchten Tuch.

SP-MR-008-IM-V11-INT-update-translations.indb 16 14/5/2018 6:16 PM

Scarica il manuale in italiano (PDF, 7.65 MB)

(Rispetta l’ambiente e stampa questo manuale solo se è veramente necessario)

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sam 29-12-2021
come faccio a far funzionare lo schermo, riconoscerà solo la modalità di ripristino anche con batterie nuove

rispondi | È stato utile (15) (Tradotto da Google)

Cuvelier 04-02-2021
Ciao, è normale che lo schermo sia molto scuro e quasi illeggibile anche con batterie nuove.

rispondi | È stato utile (5) (Tradotto da Google)

Ciro 13-02-2022
Salve come posso scrivere libretto di istruzioni

rispondi | È stato utile (1)

Marc leplay 12-01-2021
Buongiorno, È normale che il piede centrale non tocchi terra? Merc

rispondi | È stato utile (0) (Tradotto da Google)

davide casile 15-12-2023
Buongiorno. Dovrei cambiare la bobina cinghia. Posso procedere autonomamente? GRAZIE

rispondi | È stato utile (0)

CIVERA Valérie 06-06-2025
Buongiorno Devo cambiare la cintura del mio punto più SP-MR-008-B ROW Ho comprato e ricevuto la cintura dal tuo sito, tuttavia non posso installarla, come dovrei procedere? Ho smantellato il peso del bancone, quindi ho installato la cintura intorno e rimesso le viti in posizione e non posso installare la cintura sul lato del cuscinetto (che ho anche smantellato/svitato

rispondi | È stato utile (0) (Tradotto da Google)

Maggiori informazioni su questo manuale

Comprendiamo che sia bello avere un manuale cartaceo per i tuoi Sportplus SP-MR-008-B Vogatore. Puoi sempre scaricare il manuale dal nostro sito web e stamparlo tu stesso. Se desideri avere un manuale originale, ti consigliamo di contattare Sportplus. Potrebbero essere in grado di fornire un manuale originale. Stai cercando il manuale del tuo Sportplus SP-MR-008-B Vogatore in un'altra lingua? Scegli la tua lingua preferita sulla nostra home page e cerca il numero del modello per vedere se è disponibile.

Specifiche

Marca	Sportplus
Modello	SP-MR-008-B
Categoria	Vogatori
Tipo di file	PDF
Dimensione del file	7.65 MB

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Domande frequenti su Sportplus SP-MR-008-B Vogatore

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Quali muscoli si allena utilizzando il vogatore? Verificato

Quando si utilizza correttamente il vogatore si utilizzano praticamente tutti i muscoli. Quando lo si allontana si allenano i muscoli di gambe, glutei, fianchi e core. Quando si tira il manico si allenano i muscoli di schiena, spalle, braccia e core.

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Qual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato

In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.

È stato utile (37) Per saperne di più

Di quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato

Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.

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