Manuale Xiaomi XMSH05HM Mi Band 3 Tracker di attività
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Specifiche
| Marca | Xiaomi |
| Modello | XMSH05HM Mi Band 3 |
| Categoria | Trackers di attività |
| Tipo di file | |
| Dimensione del file | 0.62 MB |
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Domande frequenti su Xiaomi XMSH05HM Mi Band 3 Tracker di attività
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Quanti passi al giorno sono consigliati per gli adulti? Verificato
Per effettuare una quantità di movimento sufficiente, bisogna fare almeno 10 000 passi al giorno. Per le persone con più di 65 anni, i passi scendono a 8 000 al giorno.
È stato utile (127) Per saperne di piùDi quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato
Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.
È stato utile (5) Per saperne di piùQual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato
In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.
È stato utile (4) Per saperne di più
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