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Manuale JK Fitness JK576 Cyclette

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Manuale

www.jkfitness.com

JK576

IMPORTANTE

QUESTO ATTREZZO E’ PROGETTATO ESCLU-

SIVAMENTE PER USO DOMESTICO. È VIETATO

L’UTILIZZO IN CENTRI FITNESS E IN TUTTE LE

STRUTTURE IN CUI SI VERIFICHI UN USO COL-

LETTIVO DEL PRODOTTO.

Grazie per aver acquistato il nostro prodotto.

LEGGETE ATTENTAMENTE IL MANUALE PRIMA

DI ASSEMBLARE E UTILIZZARE L’ATTREZZO.

ATTENZIONE

Prima di iniziare qualsiasi programma di allena-

mento consultate il vostro medico. Ciò è rac-

comandato soprattutto agli individui che han-

no superato i 35 anni di età e alle persone con

precedenti problemi cardiaci. Leggete tutte le

istruzioni prima di utilizzare qualsiasi attrezzo

ginnico. Non ci assumiamo nessuna responsa-

bilità per lesioni personali o danni subiti da e

attraverso l’utilizzo di questo attrezzo.

1. Leggete attentamente il manuale e se-

guite tutte le istruzioni prima dell’utiliz-

zo della cyclette.

2. Se durante l’allenamento vi sentite storditi, avver-

tite nausea, dolori al ventre o altri sintomi strani

fermate la sessione d’allenamento immediata-

mente. CONSULTATE IMMEDIATAMENTE UN ME-

DICO.

3. Il proprietario della cyclette deve assicurarsi che

tutte le persone che utilizzano l’attrezzo siano a

conoscenza di tutte le prescrizioni e le indicazioni

per la sicurezza descritte in questo manuale.

4. La cyclette può essere utilizzata da persone di età

non inferiore a 14 anni e in perfette condizioni ﬁsi-

che.

5. Tenete i bambini di età inferiore ai 14 anni e gli

animali domestici lontani dall’attrezzo quando vi

allenate.

6. Controllate periodicamente il serraggio della bul-

loneria e assicuratevi dell’integrità di tutti i com-

ponenti

7. L’attrezzo deve essere sempre installato e utiliz-

zato su di una superﬁcie piana. Non utilizzatelo

all’aperto o vicino all’acqua.

8. Riscaldatevi per 5/10 minuti prima di ciascuna

sessione di allenamento e non trascurate il de-

faticamento per 5/10 minuti. Questo permetterà

l’aumento e la diminuzione graduale del battito

cardiaco e eviterà eventuali strappi muscolari.

9. Indossate sempre un abbigliamento appropriato e

scarpe sportive mentre vi allenate. Non indossate

abiti svolazzanti che potrebbero incastrarsi nelle

parti mobili dell’attrezzo.

PESO MASSIMO UTENTE: 150 KG

ATTENZIONE

È CONSIGLIABILE MANTENERE SEMPRE L’AT-

TREZZO PULITO E PRIVO DI POLVERE. NON

UTILIZZARE SOSTANZE INFIAMMABILI O SOL-

VENTI PER LA PULIZIA.

INDICAZIONI

PER LA SICUREZZA

Scarica il manuale in italiano (PDF, 2.37 MB)

(Rispetta l’ambiente e stampa questo manuale solo se è veramente necessario)

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Maggiori informazioni su questo manuale

Comprendiamo che sia bello avere un manuale cartaceo per i tuoi JK Fitness JK576 Cyclette. Puoi sempre scaricare il manuale dal nostro sito web e stamparlo tu stesso. Se desideri avere un manuale originale, ti consigliamo di contattare JK Fitness. Potrebbero essere in grado di fornire un manuale originale. Stai cercando il manuale del tuo JK Fitness JK576 Cyclette in un'altra lingua? Scegli la tua lingua preferita sulla nostra home page e cerca il numero del modello per vedere se è disponibile.

Specifiche

Marca	JK Fitness
Modello	JK576
Categoria	Cyclette
Tipo di file	PDF
Dimensione del file	2.37 MB

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Domande frequenti su JK Fitness JK576 Cyclette

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La mia cyclette fa un ticchettio quando pedalo, come posso eliminarlo? Verificato

Nella maggior parte dei casi i suoni sono causati dai pedali. Si può risolvere smontandoli e rimontandoli correttamente. È anche possibile che ci sia un cavo allentato nell’involucro degli ingranaggi che viene a contatto con parti in movimento. Rimuovere l'involucro e sistemare il cavo nella posizione corretta o in modo che non venga in contatto con parti in movimento.

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Quali muscoli si allena utilizzando la cyclette? Verificato

Quando si utilizza correttamente la cyclette si allenano i muscoli addominali, di glutei e gambe.

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Qual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato

In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.

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Di quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato

Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.

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