Manuale Cecotec Drumfit Rower 5500 Regatta Vogatore
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Specifiche
| Marca | Cecotec |
| Modello | Drumfit Rower 5500 Regatta |
| Categoria | Vogatori |
| Tipo di file | |
| Dimensione del file | 17.94 MB |
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Domande frequenti su Cecotec Drumfit Rower 5500 Regatta Vogatore
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Quali muscoli si allena utilizzando il vogatore? Verificato
Quando si utilizza correttamente il vogatore si utilizzano praticamente tutti i muscoli. Quando lo si allontana si allenano i muscoli di gambe, glutei, fianchi e core. Quando si tira il manico si allenano i muscoli di schiena, spalle, braccia e core.
È stato utile (282) Per saperne di piùQual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato
In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.
È stato utile (25) Per saperne di piùDi quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato
Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.
È stato utile (7) Per saperne di più
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