Manuale Tacx Vortex Rullo di allenamento
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Specifiche
| Marca | Tacx |
| Modello | Vortex |
| Categoria | Rulli di allenamento |
| Tipo di file | |
| Dimensione del file | 3.55 MB |
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Domande frequenti su Tacx Vortex Rullo di allenamento
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Qual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato
In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.
È stato utile (15) Per saperne di piùDi quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato
Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.
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