Quale dovrebbe essere la mia frequenza cardiaca durante l'esercizio?

"La frequenza cardiaca ideale durante l'esercizio dipende dall'età e dal livello di forma fisica. Una linea guida generale è mirare a una frequenza cardiaca compresa tra il 50 e l'85% della frequenza cardiaca massima. Questa è una stima e potrebbe non essere del tutto accurata per tutti."

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