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Manuale Dauphin LO 3027 Lordo Sedia da ufficio

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Manuale

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1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz und nutzen Sie die volle Sitzﬂäche bis zur

Rückenlehne.

2. Stellen Sie die Sitzhöhe ➊ so ein, dass die Ober- und Unterschenkel einen

Winkel von mindestens (besser: größer) 90° zueinander bilden. Die Füße stehen

dabei entlastet und vollﬂächig auf dem Boden. Die Ellbogen liegen auf der

Schreibtischoberﬂäche auf. Die Schultermuskulatur ist dabei entlastet.

3. Nutzen Sie zur optimalen Abstützung der Oberschenkel ggf. eine

Sitztiefenverstellung ➋ so dass zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen

für ungefähr zwei Finger bis zu einer Handbreite Platz ist.

4. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne ➌ bzw. Lumbalstütze ➍ (stärkste Polsterung

der Rückenlehne) so ein, dass die Lumbalstütze ungefähr auf Gürtelhöhe

positioniert ist.

5. Wenn Sie viel in der Relaxposition arbeiten, empfehlen wir eine Nackenstütze ➎ zur

Abstützung der Nackenmuskulatur. Stellen Sie die Nackenstütze so ein, dass der

Kopf weder nach vorn gedrückt noch überstreckt und vollﬂächig abgestützt wird.

6. Aktivieren Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – die Syncro-

Quickshift® ➏ . Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft, damit sich die

Muskulatur nicht verkrampft (dynamisches Sitzen).

7. Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne ➐ so ein, dass der Oberkörper

aufgerichtet, aber nicht nach vorn gedrückt wird.

8. Aktivieren Sie insbesondere für die vorderen Sitzhaltungen die

Sitzneigeverstellung ➑ .Achten Sie in den Knie- und Armbeugen sowie im

Hüftgelenk auf einen Öffnungswinkel von mindestens 90° (rechter Winkel).

9. Stellen Sie nun die Höhe der Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen auﬂiegen und

dieSchulter- und Nackenmuskulatur entspannt ist (gleiche Höhe wie Schreibtisch

bzw. Tastatur). Korrigieren Sie dazu ggf. die Sitzhöhe. Stellen Sie die Breite der

Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen nicht am Körper anliegen.

10. Nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen der Stuhl bietet. So leisten Sie einen

eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.

Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause Dauphin. Bitte beachten Sie

jedoch, dass falsch benutzte Stühle Verursacher von Beschwerden sein können. Nutzen

Sie daher unsere Sitztipps und die vorhandenen Funktionen Ihres Stuhles. Somit leisten

Sie einen wesentlichen, eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.

Bitte beachten Sie auch die Übersicht auf Seite 3.

@Just magic2 mesh AJ 5777

@Just magic2 operator AJ 4877 @Just magic2 operator XL/ NPR AJ 4875

my-self MY 7820 @Just magic2 comfort XL/ NPR AJ 4997

 Sitzhöhenverstellung / Seat-height adjustment

 Sitztiefenverstellung (T6; T10) / Seat-depth adjustment (T6; T10)

 Verstellung der Rückenlehnenhöhe / Adjustment of backrest height

 Verstellung der Lumbalstütze (Lxx) / Adjustment of lumbar support (Lxx)

 Verstellung der Nackenstütze / Adjustment of neckrest

 Syncro-Quickshift®

 Verstellung des Rückenlehnengegendrucks / Tension adjustment

 Sitzneigeverstellung (N3) / Seat-tilt adjustment (N3)

 Verstellung der Armlehnen / Adjustment of armrests

Auf einen Blick / At-a-glance Herzlichen Glückwunsch!

Kick-off mesh KO 5845

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Specifiche

Marca	Dauphin
Modello	LO 3027 Lordo
Categoria	Sedie da ufficio
Tipo di file	PDF
Dimensione del file	1.79 MB

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Domande frequenti su Dauphin LO 3027 Lordo Sedia da ufficio

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Qual è l’altezza ideale di una sedia da ufficio rispetto alla scrivania? Verificato

Per una seduta ottimale la sedia dovrebbe essere a un’altezza in cui i piedi sono completamente a terra e le gambe formano un angolo di 90 gradi. In questa posizione, toccarsi la clavicola e far scendere le braccia lungo il corpo. L’altezza del gomito corrisponde all’altezza ideale della scrivania.

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Quante ore al giorno posso stare seduto su una sedia da ufficio? Verificato

Idealmente non dovresti stare seduto più di 8 ore al giorno. Durante queste ore è fortemente consigliato alzarsi ogni 20-30 minuti e camminare per circa un minuto prima di sedersi nuovamente.

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