Manuali per Kettler Cyclette

Question 1

La mia cyclette fa un ticchettio quando pedalo, come posso eliminarlo? Verificato

Nella maggior parte dei casi i suoni sono causati dai pedali. Si può risolvere smontandoli e rimontandoli correttamente. È anche possibile che ci sia un cavo allentato nell’involucro degli ingranaggi che viene a contatto con parti in movimento. Rimuovere l'involucro e sistemare il cavo nella posizione corretta o in modo che non venga in contatto con parti in movimento.

È stato utile (1079) Per saperne di più

Question 2

Quali muscoli si allena utilizzando la cyclette? Verificato

Quando si utilizza correttamente la cyclette si allenano i muscoli addominali, di glutei e gambe.

È stato utile (682) Per saperne di più

Question 3

Quanto deve essere alto il soffitto nella stanza in cui voglio posizionare la cyclette Kettler? Verificato

Si raccomanda che il soffitto nel punto in cui si desidera montare la cyclette Kettler sia almeno l’altezza del proprio corpo più 180 centimetri.

È stato utile (28) Per saperne di più

Question 4

Di quanto esercizio fisico ha bisogno un adulto medio? Verificato

Da adulto è una buona idea svolgere esercizi moderatamente intensivi per un totale di almeno 2,5 ore a settimana. Idealmente questo dovrebbe essere distribuito su più giorni.

È stato utile (16) Per saperne di più

Question 5

Qual è la frequenza cardiaca massima durante l'attività fisica? Verificato

In generale puoi prendere una frequenza cardiaca di 220 e detrarre la tua età. Quindi per una persona di 48 anni la frequenza cardiaca massima sarebbe 220 meno 48 pari a 172. Se non sei sicuro delle tue condizioni personali, assicurati di consultare il tuo medico.

È stato utile (14) Per saperne di più